الجوز

تُظهر النتائج أنّ تناول الجوز يترك بصمة أيضيّة في الجسم مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

"دراسة تربط بين تناول نصف مقدار يومي من المكسرات، مثل الجوز "عين الجمل"، وبين تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية."

"وفقاً لدراسة جديدة، فإن فوائد الجوز على صحة القلب قد تبدأ بالقناة الهضمية"